صبحانه نخوردن سبب امراض رگها میشود – پژوهش
پژوهش تازۀ علمی در مورد تاثیرات رژیم غذایی بر سلامت قلب و رگها نتیجه گیری کرده است که حذف صبحانه میتواند زمینه ساز ایجاد امراض رگها شود و صرف منظم صبحانۀ صحی و متوازن این خطر را کاهش دهد.
پژوهش تازۀ علمی در مورد تاثیرات رژیم غذایی بر سلامت قلب و رگها نتیجه گیری کرده است که حذف صبحانه میتواند زمینه ساز ایجاد امراض رگها شود و صرف منظم صبحانۀ صحی و متوازن این خطر را کاهش دهد.
کنسرت آریانا در اوج مخالفت:
علماء پشت به هدف میدوند. Reverse Brain Stomring، علماء عوض اینکه مانع کنسرت دهی آریانا سعید شوند، یک حلقه وابستگی وضعیت بُرد بُرد ره بگونۀ مساعد بسازند که آریانا و امثالهم بخودی خود رو بسوی بدیل کنسرت که همانا شغل آزاد مشروع، تعلیم و تعلم و سایر رقابت های مشروع (از دید علماء) مانند رقابت حسن تلاوت قرآنکریم بیاورند و در آن نفع مالی خودرا نیز بیابند. حال که زمینه کار و بار، پیشه و هنر دیگری در کشور وجود ندارد، هرکس سوراخی می پالد تا درآمد زا باشد و به اصطلاح چاره و پرده اش شود. این یک غریزه فطری و طبیعی است که امرار معاش باید صورت گیرد. آن حلقۀ وابستگی اقتصادی است که زمینه اشتغال زائی و خود پیچی را نه تنها بر آریانا بل به تاریاناها نیز مساعد ساخته و شمع گونه بدَور شمع، به صوب هر ذرۀ از پَرت آن دوان روان میشوند. این حلقه وابستگی بحث بزرگی دارد که بالای آن باید کار کرد. "تواب"

از آنجا که در جملات مکتوب، عواملی همچون مکث، تکیه، آهنگ و لحن کلام یا اشارهها -که در سخنگفتن استفاده میشود- وجود ندارند تا گوینده را در انتقال مقصودش یاری دهند، برای رفع ابهام و روشنترکردن مقصود نویسنده و روان خواندن نوشته، از علایم نقطهگذاری استفاه میشود. استفاده از علایم ویرایش، بیشتر تابع لحن کلام و سبک نویسنده است، با وجود این، گاهی از اصول و قواعدی پیروی میکند که سعی میشود موارد مهم آنها بیان گردد.
آب مایه حیات است
جنگ قرن بیست و یک برسر خاک نه، برسر آب است.
طبق تحقیقات، اجزای لاینفک محیط زیست سه چیز اند.
1- آب
2- هوا
3- خاک
آب ابعاد مختلف دارد. آب برای نوشیدن، آب برای زراعت، آب برای انرژی.
نهایت، واضح است که استفاده نادرست بحران آبی را بار میآورد. خصوصاَ شهرهای بزرگ که خشک هستند و از جمله مناطق اقلیمی و جغرافیائی ای محدود هستند. یکی توزیع آب به شکل پراگنده صورت میگیرد. یک سیستم مرکزی خصوصاَ در شهر ها که بتواند آب را به صورت درست توزیع کند هنوز نتوانسته با همان معیار، خود را برابر کند. اما تلاش دارند این خودش واضحاَ عامل استفاده پراگنده از آب شده است. به هر اندازه که استفاده از آب بصورت پراگنده صورت بگیرد، به همان اندازه آبهای زیرزمینی مان را تهدید میکند. به هر اندازه که آبهای زیر زمینی تهدید شود، به همان اندازه ما به کمبود آب مواجه میشویم. هر سال چاه های زیاد عمیقی در کابل مخصوصاَ حفر میشود. در یک سالیکه هوا گرم شده بود تنها در شهر کابل 27000 چاه عمیق حفر شده است. پس محاسبه کنید که روزانه یک چاه یک مقدار آب را بگیرد همه اش فاضلاب میشود و این فاضلاب کجا میرود. هم هوا را آلوده میسازد و هم خاک را آلوده میسازد. و هم آبهای زیرزمینی را آلوده میکند. افغانستان هنوز هم عضویت کنوانسیون آب جهان را بدست نیاورده است.
دوکتور اشرف غنی احمدزی ، مشهور به عضو تیم (دوکتوران بی سرحد) که نزد جوامع غربی بخصوص ایالات متحده امریکا یک شخص روشنفکر و تکنوکرات جا یافته است، در این اواخر رقبای سیاسی خودرا عوض مبارزه به میدان سیاست، به رقابت بزکشی دعوت نموده است که این مبارزه طلببی از جانب یک روشنفکر منطقاً بدور است. چون رقابت انتخاباتی یک مرحله سرنوشت ساز است که ثبات آینده کشور در آن گره خورده است و در مقابل بازی بزکشی که مشهور به Game Without Rules یا بازی بدون اصول نیز شهرت دارد ، یک بازی است که در فرهنگ افغانستان هر وضعیت نابسامان را به بزکشی تشبیه میکنند که بدون کدام اصل و قاعده هر کس از هر جناحیکه توان رسیدن به بز را داشته باشد ، میتواند با استفاده از همان زور بازو بز مرده را حمل و به صوب دایره حلال بکشاند که این نتیجه یک وضعیت زورگوئی در میدان بزکشی است. تشبیه انتخابات سرنوشت افغانستان به میدان بزکشی نه تنها منطق ندارد ، بل تصویر نیکوی رقابت سیاسی را نیز خدشه دار میسازد و این بدین معنی است که بالای آینده افغانستان کاندیدان بزکشی مینمایند تا با استفاده از زور بازو میدان را به نفع خود پایان دهند.
وقتیکه یکتن از کاندیدان ریاست جمهوری، انتخابات را به بزکشی تشبیه نماید، و چنین اندیشه و طرز فکری داشته باشد ، پس چگونه میتوان آینده نیکو از آن توقع داشت؟؟؟
تواب
روزگاری بود بسیار تلخ و وحشتناک، موشها همیشه از جانب پشکی مورد حمله قرار میگرفتند. این وضعیت زندگی را سر موشها ضیق ساخته بود و همه آنها را وحشت زده بود.
در کار زار های انتخاباتی، هر کس به دنبال ساخت و ساز
تیم انتخاباتی دست زد. خلیلزاد نیز از این فرصت استفاده نموده و خواست تا وارد
سیاست کشور شود. موصوف ظاهراً با چهره های شناخته شده چون داکتر اشرف غنی احمدزی،
داکتر علی احمد جلالی، و حنیف اتمر در صدد ایجاد یک اجماع ملی برآمد، اجماعیکه
مارشال محمد قسیم فهیم سنگ طرح آنرا به سینه خود میکوبد و میگوید که خلیلزاد اصلاً
حق ندارد که در امورات سیاسی کشور، مخصوصاً در انتخابات دست اندازی کند. مارشال
میگوید که خلیلزاد یک امریکائی هست و این طور شده نمیتواند که برود یک ورق کاغذ را
در سفارت تسلیم شود که اینه مه تذکره افغانی گرفتیم.تغیر و دگرگونی یکی از خصوصیات ماده است و انسان هم از این دایره بیرون نبوده و قابل تغیر و دگرگونی میباشد. مهمتر اینکه تغیر انسان تغیر جامعه است و انسان است که جهان را با ابتکارات علمی و پژوهشی خویش تغیر داده و از این طریق میتواند به زندگی راحت تر و مترقی دست یابد. خوب، حالا برای تغیر جهان خود چه باید کرد؟
نوشته: امین الله معتصم استاد پوهنتون هرات
محقق مشهور پروگرام فضایی امریکا (NASA) خانم ویرنکاس ، بعد
از تحلیل معلومات حاصل
شده از
تجارب سفرهای فضانوردان به کرۀ ماه ، دریافت که قوۀ جاذبه زمین یک عامل خیلی مهم
برای صحت انسان میباشد. متعاقباً تحقیقات متعدد دیگر بروی زمین ، ارتباط قوۀ جاذبه
زمین بر صحت را واضیح تر ساخت. مطابق این تحقیقات نشستن زیاد برای صحت انسان مضر
بوده و بهتر است که روزانه در حدود چهل بار برخیزیم و بنشینیم. علمای طب از ادوار
کهن بدین سو می فهمیدند که نشتسن زیاد روزانه برای صحت مضر است و تعبیر شان این
بود که آنهائیکه زیاد می نشینند، کمتر حرکات بدنی (سپورت) را انجام میدهند ، معهذا
به امراض گوناگون مبتلا میگردند.
پیش از خواندن این نوشته یادآور می شوم که همه زبانهای جهان با هم داد و ستد واژگانی داشته اند و دارند و خواهند داشت . شاید تنها زبانهای مرده باشند که چنین چیزی در آنها رخ نداده باشد . وجود واژگان عربی در فارسی طبیعی است همان گونه که در عربی نیز صدها واژه پارسی هست .
هرچند برای کسی که به دو زبان چیره نیست کار دشواری است ولی راه های ساده ای هم وجود دارد که دانستن آنها جالب است.
از میان 32 حرف الفبای فارسی برخی حروف تنها ویژه واژه های عربی است.
کلسترول ماده ای است از جنس چربی که در تمام سلول های بدن وجود دارد و در ساخت دیواره ی سلولی و برخی هورمون ها نقش مهمی را ایفا می کند. مولکول های چربی پس از جذب از روده در سیستم گردش خون توسط کلسترول حمل می شوند. قسمت اعظم کلسترول در داخل بدن و توسط کبد ساخته می شود و بقیه آن با مصرف غذاهای پر کلسترول و پر چرب وارد بدن می شود.
برگردان: عبدالتواب نظری
قبل از اینکه داخل غذاهایکه در از بین بردن ویا کاستن چربی کمک میکنند شویم، این مهم است که بدانیم، چربی چگونه در بدن جا گرفته و بدن ما چگونه آماده شود تا آنرا دوباره از دست بدهد. با داشتن این معلومات شما در انتخاب غذا وطریق صرف آن بسیار محتاط خواهید بود. زمانیکه شما این معلومات را بدست آوردید، شما میتوانید که تمام لست غذاهای چرب زدا را بررسی نمائید که ذیلاً ارائه شده است و تشخیص دهید که این غذا ها در زدودن چربی چرا کمک میکند؟
رمضان گذشت، اکنون چه باید کرد؟
1- دعای قبولی اعمال نزد الله تعالی: حضرت علی ((علیه السسلام) میفرماید (اصحاب رسول الله (صلی الله علیه وسلم) پس از پایان انجام اعمال نیک با تشویش از خود می پرسیدند که آیا عمل ما پذیرفته شده یا خیر؟
|
چگونه می توان کلسیم مورد نیاز بدن را تأمین کرد |
|
یکی از فراوانترین عناصر معدنی که در بدن یافت می شود کلسیم است که نقش بسیـار مهم و حیاتی در سلامت استخوانها ایفا می کند. کلسیم به سلولها امکان تقسیم شدن می دهد. انقباض و انبساط ماهیچه ای را تنظیم می کند، سبب حیات قلب و مغز می گردد. نقش مهمی در حرکت پروتئین و مواد مغذی در درون سلولها دارد. فشار خون را کنترل می نماید و برای انعقاد خون ضروری است . همچنین به نظر می رسد که کلسیم از بدن در برابر حملات قلبی و انواع مشخصی از سرطانها محافظت می کند. برنارد، پی هالورن ، استاد پزشکی دانشگاه سان فرانسیسکو در کالیفرنیا، اظهار می نماید: "بدن همواره کلسیم را از استخوانها می گیرد و آن را در خون ذخیره می کند تا اطمینان حاصل شود که کلیه این عملکردها تداوم پیدا می کنند." وقتی که شما پنیر می خورید، شیر می نوشید یا یک مکمل کلسیم استفاده می کنید کلسیم درون روده هضم می شود و در آنجا ویتامین D سبب جذب آن می گردد. سپس درون خون به کلیه نقاط بدن می رود و به طور مداوم بین استخوانها و خون مبادله می شود. |
معرفی
کلسیم ، یکی از عناصر شیمیایی با نشانه Ca، دارای عدد اتمی 20 و در گروه دوم اصلی جدول تناوبی قرار گرفته است. کلسیم از نظر فراوانی ، در میان کلیه عناصر پوسته زمین دارای مقام پنجم و در میان فلزات دارای مقام سوم است ترکیبات کلسیم تشکیل دهنده 64/3 % از پوسته زمین میباشد. بلورهای سفید کلسیم ، در دمای C˚810 ذوب میشوند و فلز کلسیم در آب و اسید محلول بوده و هیدروکسید و نمک تولید مینماید.
در بدن ما عواملی وجود دارند که ما را در مقابل بیماری ها محافظت می کنند .
این عوامل دستگاه دفاعی ما را تشکیل می دهند .
دستگاه دفاعی بدن شامل دو قسمت می باشد :
1- سدهای دفاعی اولیه
2- سیستم ایمنی
3- سدهای دفاعی اولیه بدن شامل قسمت های زیر می باشند :
زندگينامه امام محمد غزالی به قلم حسين خديوجم
حجة الاسلام، ابو حامد، امام محمد غزّالی طوسی، بزرگمردی که در سال 450 هجری قمری در روستای طابران طوس از مادر بزاد، کودکی و جوانيش صرف دانش اندوزی و جهانگردی شد تا آنکه در مرز چهل سالگی در انواع رشته های علوم اسلامی سرآمد دانشوران روزگار خود گشت و نامش در سراسر جهان اسلام آن روزگار زبانزد همگان گرديد.
غزالی با نوشته های عميق و پرمغز خود به قالب انواع علوم اسلامی جان تازه ای دميد، و در زمينه تصوف و عرفان، فلسفه و کلام، روان شناسی و اخلاق، نوآوريها کرد. وی از 39 سالگی به بعد برای تصفيه روح و نگارش ارزنده ترين آهار خود مردم گريز شد و تا پايان عمر در گمنامی و گوشه نشينی بسر برد. سرانجام در سال 505 هجری پس از پنجاه و پنج سال زندگی پر ثمر چراغ زندگیش در زادگاهش فرومرد، اما مشعل پرفروغ انديشه در کنار آثار فراوان و ارزنده ای که از خود باقی گذاشته همچنان فروزان برجای مانده، و اين فروزندگی تا کيش مسلمانی برجای باشد و زبانهای تازی و پارسی پايدار، صاحبدلان را در مسائل دينی و اخلاقی و اجتماعی و ادبی روشنگر بسياری از حقايق خواهد بود.

طاووسي در دشت پرهاي خود را ميكند و دور ميريخت. دانشمندي از آنجا ميگذشت، از طاووس پرسيد : چرا پرهاي زيبايت را ميكني؟ چگونه دلت ميآيد كه اين لباس زيبا را بكني و به ميان خاك و گل بيندازي؟ پرهاي تو از بس زيباست مردم براي نشاني در ميان قرآن ميگذارند. يا با آن باد بزن درست ميكنند. چرا ناشكري ميكني؟
طاووس مدتي گريه كرد و سپس به آن دانشمند گفت: تو فريب رنگ و بوي ظاهر را ميخوري. آيا نميبيني كه به خاطر همين بال و پر زيبا، چه رنجي ميبرم؟ هر روز صد بلا و درد از هرطرف به من ميرسد. شكارچيان بي رحم براي من همه جا دام ميگذارند. تير اندازان براي بال و پر من به سوي من تير مياندازند. من نميتوانم با آنها جنگ كنم پس بهتر است كه خود را زشت و بد شكل كنم تا دست از من بر دارند و در كوه و دشت آزاد باشم. اين زيبايي، وسيلة غرور و تكبر است. خودپسندي و غرور بلاهاي بسيار ميآورد. پر زيبا دشمن من است. زيبايان نميتوانند خود را بپوشانند. زيبايي نور است و پنهان نميماند. من نميتوانم زيبايي خود را پنهان كنم، بهتر است آن را از خود دور كنم.

سعی لقمان بر این بود که در مناسبت های مختلف فرزندش و همچنین سایر مردم را پند و اندرز دهد. لقمان فرزندش ناتان را خطاب قرار داد و گفت: فرزندم همیشه شکر خدا را به جای آور، برای خدا شریک قائل مشو، زیرا مخلوقی ضعیف و محتاج را با خالقی عظیم و بی نیاز برابر نهادن، ظلمی بزرگ است. فرزندم: اگر عمل تو از خردی چون ذره ای از خردل در صخره های بلند کوه یا آسمانها و یا در قعر زمین مخفی باشد از نظر خدا پنهان نخواهد بود و در روز رستاخیز در حساب اعمال تو منظور خواهد شد و به پاداش و کیفر آن خواهی رسید. فرزندم: نماز را به پای دار! تا ارتباط تو با خدا محکم گردد و از ارتکاب فحشا و منکر مصون باشی و چون به حد کمال رسیدی، دیگران را به معروف و تهذیب نفس و تزکیه روح دعوت و رهبری کن و در این راه در مقابل سختی ها، صبور و شکیبا باش. فرزندم: نسبت به مردم تکبر مکن و به دیگران فخر مفروش که خدا مردم خودخواه و متکبر را دوست ندارد. خود را در برابر ایشان زبون مساز که در تحقیرت خواهند کوشید، نه آنقدر شیرین باش که ترا بخورند و نه چندان تلخ باش که به دورت افکنند. فرزندم: در راه رفتن نه به شیوه ستمگران گام بردار و نه مانند مردم خوار و ذلیل، و به هنگام سخن گفتن آهسته و ملایم سخن بگو زیرا صدای بلند، بیرون از حد ادب و تشبه به ستوران - ستوران- است. فرزندم: از دنیا پند بگیر و آن را ترک نکن که جیره خوار مردم شوی و به فقر مبتلا گردی و تا آنجا خود را در بند و گرفتار دنیا نکن و در اندیشه سود و زیان آن فرو مرو که زیانی به آخرت تو برسد و از سعادت جاودان بازمانی! فرزندم: دنیا دریای ژرف و عمیقی است که دانشمندان فراوانی را در خود غرق کرده است پس برای عبور از این دریا، کشتی از ایمان و بادبانی از توکل فراهم کن و برای این سفر توشه ای از تقوی بیندوز، و بدان و آگاه باش که اگر از این راه پر خطر برهی، مشمول رحمت شده ای و اگر در آن دچار هلاک شوی به غرقاب گناهانت گرفتار گشته ای. فرزندم: در زندان شب و روز زمانی را برای کسب علم و دانش منظور کن و در این راه با دانشمندان همدم و همراه شو و در معاشرت با آنها شرط ادب را رعایت کن و از مجادله و لجاج بپرهیز تا تو را از فروغ دانش خود محروم نسازند. فرزندم: هزار دوست اختیار کن و بدان که هزار رفیق کم است و یک دشمن میندوز و بدان که یک دشمن هم زیاد است. فرزندم: دین مانند درخت است. ایمان به خدا آبی است که آن را می رویاند. نماز ریشه آن، زکات ساقه آن، دوستی در راه خدا شاخه های آن، اخلاق خوب برگ های آن و دوری از محرمات، میوه آن است. همانطور که درخت با میوه ی خوب کامل می گردد، دین هم با دوری از اعمال حرام تکمیل می شود.
عوامل به وجود آورنده ی شخصیت
شخصیت ساخته ی وراثت و محیط است. انسان با ویژگیها ی ژنتیکی خاصی به دنیا میآید، و از آن پس سر و کار او با محیط اطراف خود خواهد بود. محیط نقش مهمی در شکل دهی شخصیت دارد. نمونههای روشن برای تاًثیر محیط بر شخصیت، کودکانی هستند که به تصادف در جنگلها یا در انزوا رشد کردهاند. برای مثال یک کشیش هندی به نام سینگ در جنگلهای هندوستان دو دختر را یافت و آنها را با خود به خانه برد. بر اساس گزارشِ سینگ این دو کودک در هنگام یافته شدن هیچگونه از رفتارهای انسانی را نداشتند. چهار دست و پا راه میرفتند، زوزه میکشیدند، از اجتماع گریزان بودند، تحریک پذیری آنها زیاد بود و روی هم رفته رفتار آنها مانند محیط شان بود.
روی درخت گلابی
زن بدكاري ميخواست پيش چشم شوهرش با مرد ديگري همبستر شود. به شوهر خود گفت كه عزيزم من ميروم بالاي درخت گلابي و ميوه ميچينم. تو ميوه ها را بگير. همين كه زن به بالاي درخت رسيد از آن بالا به شوهرش نگاه كرد و شروع كرد بهگريستن. شوهر پرسيد: چه شده؟ چرا گريه ميكني ؟ زن گفت: اي خود فروش! اي مرد بدكار! اين مرد لوطي كيست كه بر تو افتاده است؟ و تو مانند زنان در زير او خوابيدهاي؟
قلب
قلب یک تلمبه عضلانی است که در سینه قرار دارد و بطور مداوم در حال کار کردن و تلمبه زدن است. قلب بطور شبانه روزی خون را به سرتاسر بدن تلمبه میکند. در حدود 100000 بار در روز قلب ضربان میزند. برای اینکه قلب بتواند این کار سنگین را انجام دهد نیاز دارد که توسط شریانهای کرونری ، به عضله خودش هم خونرسانی مناسبی صورت پذیرد.

قرآنکریم میفرماید که کوه ها قسمیکه دیده میشوند ساکن نیستند بلکه دارای یک حرکت ثابت اند.
[27:89] وَتَرَى الْجِبَالَ تَحْسَبُهَا جَامِدَةً وَّهِىَ تَمُرُّ مَرَّ السَّحَابِؕ صُنْعَ اللّٰهِ الَّذِىْۤ اَتْقَنَ كُلَّ شَىْءٍؕ اِنَّه خَبِيْرٌۢ بِمَا تَفْعَلُوْنَٗ
ترجمه: و میبینی کوه ها را گمان می بری که ساکن اند بلکه مانند ابرها حرکت میکنند. این صنعت خداوند بزرگ است که هرچیز را محکم خلق کرده است. او از هرچیزیکه انجام میدهید آگاه است.

زنیکه در غم مردمش برهنه چرخید
خانم گودیوا، همسر دوک کاونتری انگلیس، زنی خیلی محبوب و محترم بود. وقتی که ظلم شوهرش و مالیات وافری که باعث بیچارگی و بدبختی مردم شده بود را احساس میکرد، اصرار زیادی به شوهرش کرد تا مالیات را کم نماید. ولی شوهرش قبول نکرد. اما جهت کاهش مالیات با خانمش یک شرط گذاشت و آن اینکه خانمش باید تمام شهر را دورا دور با بدن برهنه گشت بزند که از جانب خانمش قبول شد. این خبر در شهر پخش شد و روز گردش بانو تعین گردید. مردم نسبت احترام آن خانم بعضاً در آن روز از خانه هایشان بیرون نیامدند و کلکین های خودرا بستند. همسر شاه دورا دور شهر را گشت زد و خانم منحیث یک زن محبوب و شریف در تاریخ انگلستان ثبت و مجسمه اش در نقاط مختلف شهر ساخته شده و نمایش گذاشته شد.

لقمان حکیم، غلام سیاهی بود که در سرزمین سودان چشم به جهان گشود. گرچه او چهره ای سیاه و نازیبا داشت،ولی از دلی روشن، فکری باز و ایمانی استوار برخوردار بود.